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自己的健康自己负责~ 盘点 5 个看似无关痛痒,但无形中影响着我们健康的坏习惯

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在我们的日常生活中,总会有一些或大或小的坏习惯。众所周知不良的生活习惯,会破坏我们的健康。养成良好的生活习惯,不但对自身的健康有所帮助,而且还会让自己充满正能量。以下 5 个不良的生活习惯,许多人都不以为然,然而却能够直接的影响我们的整洁与健康。

1.

睡觉前不刷牙

许多人都不知道其实睡前刷牙比早上起身刷牙更重要。睡觉前刷牙可以清除口腔积物,并有利于保护牙齿。专家解释,人在睡眠时唾液分泌量会大大减少,如果睡前不刷牙就会有机会造成口腔细菌趁虚而入,增加牙周病的风险。

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2.

冲凉不用浴液

有些人冲凉时并不喜欢使用浴液清洁身体,认为只用清水洗一洗就可以了。专家指出汗水光是用清水洗是不会干净的,对于那些流过汗而不使用浴液的朋友,会导致细菌滞留,导致身体带有异味。

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3.

如厕后不用肥皂洗手

只有大约 38% 的人上厕所后会使用肥皂洗手,而只有大约 2% 的人洗手会超过 10 秒钟。专家表示当你上厕所擦拭时,手与大肠杆菌源距离极近,可能造成细菌感染。因此需要使用肥皂洗手,才有可能完全清除细菌。

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4.

内裤穿了几次才更换

有些人会觉得内裤穿在里面,不会那么容易肮脏,因此会选择穿了几次后才更换。然而,人的私处是有温度有湿度的,非常容易造成细菌很容易滋生。每天更换内裤是必须的,这样能够减少细菌的滋生。

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5.

光着脚健身

调查发现大约 32% 的人都是光着脚健身的,尤其是在跳健美操或肚皮舞时。专家建议穿一双轻便的鞋子,因为健身时脚会大量出汗,潮湿的环境最利于细菌滋生。这些细菌会通过脚遗留在地板上,而当你的脚踩上去时,很有可能感染到脚癣或跖疣。

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