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零食也可以很健康,亲手制作高蛋白小零嘴,简单、健康、更重要是美味

零食一直被标签着不健康、没营养,而对于正在健身的朋友来说,零食简直是又爱又恨的存在。无奈有时候嘴痒痒的想要吃吃零食,可是吃了后又会觉得内疚。市面上也拥有不少高蛋白的零食,不过价格都偏高,因此今天想要教大家制作一个高蛋白的零食。步骤简单容易,材料也随手可得,更重要的是能解嘴馋啊!

Images Source: hurrythefoodup.com

材料 :

香蕉 两条 | 粗粒燕麦 110g | 乳清蛋白 30g

步骤 :

▲ 将所有材料放入容器里,捏烂香蕉让所有材料混合在一起

▲ 接着将混合均匀的材料一小坨、一小坨地放在烤盘上

▲ 放进预热的烤箱里,温度 170°C,烤 13 - 15 分钟

完整影片 :

很简单吧?充满香蕉香味的饼干真的很美味,而且蛋白质含量也很高,下次嘴馋时可以尝试这份高蛋白质的零食饼干哦!