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旅行时担心蛋白质摄取不足?曼谷 7-Eleven 一系列高蛋白质食物,轻松摄取到所需的蛋白质

巨巨们都知道旅行时,很难摄取到自己应该摄取的蛋白质。因此,有些人旅行时会随身携带蛋白粉或蛋白棒。然而通常旅行最少都是 4 天,携带蛋白粉的话将会占据旅行箱的位置。如果你即将到曼谷旅行,可是却担心蛋白质摄取量会不足的话,那你大可放心了。因为小编即将分享给大家,如何在曼谷的 7-Eleven 轻松摄取到所需的蛋白质。

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CP Delight 鸡胸肉

是的,你没看错,曼谷的 7-Eleven 如今也有售卖鸡胸肉了,而且还列明多少卡路里呢!这里一共有 3 种口味,分别是 Pepper(80 kcal), Garlic & Pepper(90 kcal) & Chargrilled(110 kcal)。鸡胸肉的价格是 40 泰币,大约马币 5 令吉。

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CP 鸡蛋

鸡蛋也是蛋白质的来源之一,7-Eleven 拥有几款不同的鸡蛋,例如卤蛋、温泉蛋... 等等。鸡蛋的价格表介于泰币 10 - 25(RM1.20 - RM3.00),其中以卤蛋的价格最高。

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Meiji Protein Whey

想必最快速、最方便摄取蛋白质的方法就是 Protein Shake 啦!曼谷的 7-Eleven 也有出售高蛋白质饮料,而且一瓶含有 25g 的蛋白质啊!一共有巧克力和咖啡两种口味,价格是泰币 49,马币大约 6 令吉。

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沙拉

吃太多街边小吃,想吃一下沙拉清清肠胃?是的没错,曼谷的 7-Eleven 也有出售沙拉哦!

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便当熟食

大家都知道曼谷的 7-Eleven 出售很多便当熟食,但如果今天你想以高蛋白质为主要目的,小编会推荐你购买这两款便当 - Grilled Chicken with Sticky Rice 或者 Shrimp Omelette with Rice,再搭配上面所介绍的鸡胸肉,一顿高蛋白质餐点就搞定啦!

小编通常都只是购买 Meiji Protein Whey 而已,而且也不会太在意旅行期间自己是否摄取足够的蛋白质。旅行嘛,当然应该抛开一切好好享受啊!