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瘦身排毒双管齐下,在家 DIY 味道超棒的排毒水,让你维持好体态

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除了运动之外,身体也需要适当的排毒。排毒水的制作方法简单,只需要将蔬果切片加入清水中就完成了,非常适合忙碌的现代人。健康的排毒水不但富含维他命及矿物质等多种营养素,最重要的是还很好喝啊!

1.

橙子蓝莓水

材料: 水 1杯/橙子 1粒/蓝莓 200g/薄荷 少许

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2.

草莓黄瓜水

材料: 水 1杯/小黄瓜 1条/草莓 5粒/薄荷 少许

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3.

火龙果柠檬水

材料: 水 1杯/火龙果 1粒/柠檬汁 几滴

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4.

西柚排毒水

材料: 水 1杯/西柚 1粒

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5.

柠檬姜汁水

材料: 水 1杯/柠檬 1粒/姜汁 几滴

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6.

草莓奇异果水

材料: 水 1杯/草莓 5粒/奇异果 1粒/九层塔 几片

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希望味道更浓郁一些的朋友,可以将排毒水密封放入冰箱冷藏一夜。大家也可以将清水换成气泡水,口感会更好,但千万不能加糖哦!

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