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《白色强人》性感女主角张曦雯靠 3 招维持完美体态,饮食控制和瑜伽重训才是关键

近期最热爆的港剧非《白色强人》莫属,除了聚集了郭晋安、马国明等一众实力派演员,剧情更是紧凑好看。在这套剧中的所有明星里,其中最亮眼的应该是饰演脑神经外科医生的张曦雯 Kelly Cheung。剧中的她比较单纯,加上完美火辣的身材,被许多网民封为完美女神化身。

张曦雯一直以来都给大家窈窕身材的印象,然而其实她透露自己曾是位小胖妞,最重的体重更达到 147 磅。她曾试过各式各样的减肥方法,到最后都减重失败体重反弹。随着经验的累积,最终研发了一套属于自己的减重方法。

1.

第一招:多菜少肉

张曦雯认为均衡的饮食才是最有效的方法,她不会特地戒碳水化合物,但通常会将蔬菜与碳水化合物一起吃。如果该餐有吃肉,就会减少摄入碳水化合物。

2.

第二招:少吃加工食品

由于工作的关系,张曦雯基本上都外食。然而她都会尽量挑选天然甚至是有机食材,并减少摄取加工食品。 当然她并不会完全戒掉零食,如果当天多吃了零食,她晚餐时会吃得较清淡。

3.

第三招:日做 5 分钟瑜伽

除了饮食上的控制,张曦雯也有做瑜伽的习惯。她认为瑜伽既是运动,也能让身体拉拉筋,有助于改善姿势。无论工作行程如何繁忙,她都会坚持花 5 分钟进行瑜伽。

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