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相约好友一起运动 6 个的好处,大家携手一起维持健康的生活

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近期,全球正刮着一股运动风气,越来越多人开始注重健康的生活作息。然而,一个人运动难免有时会感到没动力,而容易就放弃运动。《Bustle》和读者分享,相约好友一起运动的好处,让你期待每一次运动的到来。

1.

朋友可以激励你

有多少个早上你告诉自己:明天我一定起身跑步。日复一日,一个星期过去了,你依然还在告诉自己相同的话。如果你约了一位朋友一起运动,那你就会为了不要爽约而准时出门运动,久而久之就会养成运动的好习惯了。

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Images Source: pinterest.com

2.

健康的社交活动

和朋友出去喝茶相聚固然是好事,可是多少需要一定的花费。如果你把社交活动放在运动上,与朋友跑步健身。不但可以让身体变得健康又可以和好友谈心聊天,何乐而不为。

3.

结交更多新朋友

或许你的运动伙伴的朋友想加入你们一起运动,这让你也就有机会认识更多拥有同样兴趣的人,想必之后的运动都不再无聊,而且你也会开始期待每次运动的来临。

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4.

有人陪伴比较安全

任何运动总是会带有会受伤的风险,例如可能跌倒受伤,扭伤了脚踝等。如果有朋友的话就不需要像一个人般那样紧张和担心,至少遇到意外时还有人可以帮助你。

5.

良性的竞争

只要你不是好胜心过重的人,良性的竞争对你是有很大的好处的。和朋友来一场良性的竞争,看谁先更快达到目标,绝对可以帮助你保持运动的动机。

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