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健康美味的水果酸奶燕麦杯,低卡低脂的吃起来一点负担也没有

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想吃甜品,可是却因为想要减脂而一直克制着自己吗?来来来,今天特别介绍大家这款健康美味的甜品 —— 水果酸奶燕麦杯,光听名字就知道所使用的材料也都是比较健康的。话不多少,赶紧学起来呗~

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Images Source: 小红书 @ 盆栽小姐

材料:

酸奶 适量 / 香蕉 2 根 / 燕麦 120 克 / 牛奶 20 克 / 水果 适量

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Images Source: 小红书 @ 盆栽小姐

步骤:

1. 首先把香蕉用叉子压成泥状,然后放入燕麦片和牛奶,搅拌均匀。

2. 把模具刷上融化的黄油,把燕麦糊放入模具压成碗形。

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Images Source: 小红书 @ 盆栽小姐

3. 烤箱 120 度预热 10 分钟,上下火烤 20 分钟,烤好后将燕麦碗脱模,放凉备用。

4. 在燕麦碗中倒入适量的酸奶和自己喜欢的水果。

5. 最后再放上薄荷叶和撒上糖粉做装饰就完成啦!

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Images Source: 小红书 @ 盆栽小姐

在步骤二时,燕麦碗的地步建议弄得厚一些,这样可以防止放上酸奶时候漏出来。一款健康、简单、美味的甜品轻易完成啦,想吃得健康又想吃甜品的你不妨在这个周末试试吧!

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