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沉重的压力是否让你忘了该怎么笑?从生活中找到更多的快乐,你的快乐你主导

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你快乐吗?相信如果问很多人这个问题,他们都应该答不出来。城市步伐愈來愈快,让许多人都活在沉重的压力下,逐渐忘了快乐这回事。快乐真的那么难吗?推荐五件事,让你从生活中找到更多的快乐!

1.

选择快乐

你的生活,你不主导,那谁可以呢?听过别人这样说吗:“如果我有钱,那么我会做我想要的事情。我就会很开心”。真的是这样吗?人的贪念是毫无止境的,当你有钱时,你会希望自己更有钱,那么你几时才会真正的快乐呢?或许换个角度想:我选择开心,去做我想要做的事情,我才会得到更多钱。

2.

感恩之心

当你对生活中的大小事都抱有一个感恩之心时,你对整个世界的看法都有所改变。感恩让你相信即使你现在所期盼的还没有得到或实现,不过终有一天,你一定会得到。建议每一晚睡前花一点时间,写下3到5间你感恩的事情,即使是多么渺小,也能改变你的看法和思维。

3.

坚信自己的决定

很多人感到不快乐是因为他们都在做一些违背自己快乐的事情。他们宁愿听取别人的意见,也不肯诚实的面对自己的想法和感受。当别人试图改变的想法,不妨听一听,想一下,若是这样做,你会感到开心吗?

4.

冥想/打坐

冥想可以帮助你更专注,清理心里的负面情绪,压力等。找一个安静的地方,让自己放松,以盘坐的姿势让后调整自己的呼吸。当你不断专注于呼吸时,慢慢放松身体,从头到脚。你会发现不管多大的压力还是负面情绪都会一扫而空。最快的方式就是参加瑜伽课程,你会发现,每一堂课后都是重生啊!

5.

多微笑

每天都要发自内心的笑,当你笑的时候,大脑会释放荷尔蒙,你会发现整个人都会变得正能量满满,并散发快乐的气息。这个就犹如蝴蝶效应,你会发现你周围的人和事物都会变得开朗,所有的乌云都一扫而空。

「让自己快乐,真的有那么难吗?」

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