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精油用法超有感!精油使用指南,用对精油,提高你的生活质量

现代人时常饱受压力和失眠的痛苦,躺在床上辗转难眠,却又不知如何是好。偶尔头晕头痛,涂了点风油却还是不见效。小编今天就来介绍精油给你们认识,保证能够改善你的自身问题和生活质量!

什么是精油

精油不是一种油,而是光合作用后产生的一种有机化合物,可以从植物的各个部分中提取。从不同部位提取的挥发油成分和功能不同。

常见的精油种类

薰衣草:舒缓身心压力,改善失眠状态

薄荷 & 茶树:抗菌醒脑,放松紧张的神经

柠檬 & 甜橙:提升专注力,提振精神的效果

姜 & 豆蔻:改善肚子胀风,帮助消化

如何在家自己使用精油

使用方法 1:在香水瓶或手帕中滴几滴精油,随身携带。通过吸收精油分子,可以缓解压力,非常适合精油初学者使用。

使用方法 2:根据房间的大小和用途,选择扩散石或扩散器,把精油滴进去,若是使用扩散器则需要添加水。精油的香气会在空气中慢慢扩散,感受周围舒适的气味。

使用方法 3:准备一个滚轮瓶,把 95% 基础油(杏仁油/椰子油)和5%精油混合一起倒进去,摇晃均匀再涂在不舒服的地方。切记不可以把精油直接涂在皮肤表面,会造成皮肤刺激哦!

精油禁忌

1. 身体状况特殊的人避免使用:孕妇、三岁以下小孩和患有不同疾病的都必须先询问生再使用哦!

2. 不能把精油涂在皮肤表面:未稀释精油会导致皮肤灼伤,所以最好的方法是使用扩散器来感受精油的好处,待自己比较熟悉精油的知识后才制作适合自己的复方精油哦!

3. 不要过度使用:过量使用会导致头晕、恶心等不适反应,给身体造成额外负担。

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