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不要小看生活中的一些小习惯,若每天进步 1%,那么一年就能进步 365% 了

生活中拥有很多好习惯,我们明明知道对自己有很大的益处,可是我们往往却因为某种习惯看似微小而选择忽略这些好习惯。新的一年就快到啦,一起来每天进步一点点,常年累计下来我们会发现原来自己不知不觉中进步了那么多。

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- 提醒自己每一天都是新的开始,不管昨天有多么糟糕。

- 每天给自己十分钟散步时间,让你的思想和身体放松。

- 每一天的早餐从有营养的食物开始,水果,蔬菜,鸡蛋,坚果等。

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- 无论你走到哪里,总是带上外套/毛衣。

- 若果简单的事情可以在很短的时间完成,绝不拖延。

- 对每个人都要好,即使他们对你不好,一切从心出发。

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- 每 20 分钟将你的目光从电脑屏幕上剥离,让你的眼睛休息一下。

- 每天一定要涂防嗮,不管是不是晴天。

- 若可以,坚持每天小睡,但一定要少过 30 分钟。

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- 不要拖延回复电子邮件/讯息。

- 谈话中仔细聆听别人要表达的,而不是急着表达自己的意见。

- 发送短信给你一段时间没有联络的朋友,并告诉他们你想念他们。

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- 坚持每天睡前阅读十分钟,不到一个月很快就看完一本书了,那么一年至少 12 本。

- 打扫房间,舒适的环境有助于调节你的心情。

- 多笑,没有什么比真实的笑声让身体和心情感觉更好。

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提醒自己,你每天维持的习惯比你心血来潮做的事情更重要。让自己每一天都进步一点点!

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