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提高幸福感的 15 件小事,生活总有值得开心的事

重复的日常生活,有时候难免会感到乏味,而渐渐忘记 "幸福" 的感觉。因此,日常中我们可以进行一些小事,来让自己重新感受到幸福。今天,就让小编和大家分享那些能帮助提供生活幸福感的小事吧!

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#1

「在房间内使用能让自己心情感到愉悦的香氛,提高生活品质,也能让心情放松。」

#2

「去进行户外活动,接触大自然,呼吸新鲜空气,如到公园散步、爬山、到海边吹风,都是不错的选择。」

#3

「在家听演唱会,彻底放飞自己,享受音乐和舞蹈。」

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#4

「约朋友一起开语音,玩几把不在乎输赢的游戏。」

#5

「每个月抽空学习自己感兴趣的技能,如绘画、手工、音乐等,享受学习过程。」

#6

「有能力的情况下,安排自己每年进行一趟旅行。」

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#7

「每月抽空一天收拾房间,同时清理一些不需要用到的东西,学会断舍离。」

#8

「到宠物餐厅或动物园,和小动物们相处, 英国就有研究显示,看小动物有助降压,同时能提高幸福感。」

#9

「在家中尝试养几盆盆栽,让家里添加多点绿意和生机。」

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#10

「给自己一个慵懒的下午茶时段,好好享受甜点。」

#11

「看一部自己感兴趣的电影,并写下观后感,学习感动自己。」

#12

「偶尔抽空睡懒觉,让自己无压力好好休息。」

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#13

「去理发或为自己换个新发型,以更好的姿态面对接下来的每一天。」

#14

「找两三好友一起喝两杯,互相分享生活压力、近期的开心和不开心的事情,发泄压力。」

#15

「洗澡的时候大声唱歌,让浴室成为自己专属的 "歌唱舞台"。」

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