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一个月养成一个好习惯,戒掉一个坏习惯,伸手迎接未来更好的自己

有些人说养成一个习惯需要 21 天,不过近期有些研究显示要养成一个习惯其实需要大约 66 天。今天小编就不理 21 天或 66 天,下定决心在一个月内养成一个好习惯,戒掉一个坏习惯。欢迎想和小编一起挑战的朋友,让我们一起 to be a better me 吧!

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第一个月

养成:早睡早起 | 戒掉:一直熬夜

第二个月

养成:读一本书 | 戒掉:沉迷游戏

第三个月

养成:倾诉畅谈 | 戒掉:抱怨责备

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第四个月

养成:坚持努力 | 戒掉:半途而废

第五个月

养成:运动健身 | 戒掉:懒散怠惰

第六个月

养成:规划目标 | 戒掉:得过且过

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第七个月

养成:管理财务 | 戒掉:冲动消费

第八个月

养成:勤力学习 | 戒掉:一直拖延

第九个月

养成:大胆尝试 | 戒掉:害怕尝试

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第十个月

养成:把握时间 | 戒掉:虚度光阴

第十一个月

养成:积极乐观 | 戒掉:思想悲观

第十二个月

养成:感激感恩 | 戒掉:理所当然

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相约好友一起完成这个挑战,一年后你们将迎来不一样的自己。